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产后多久才可以下水游泳

产后多久才可以下水游泳

女性生完婴儿以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周至8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。

产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪,是时下许多爱美妈妈选择。可是医学业内人士提醒,产后立即游泳会大大增加刚生完婴儿的妈咪得风湿病的可能,所以应当慎重“下水”。

刚生完婴儿的妈咪分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加上气血两虚,若游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得刚生完婴儿的妈咪周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛。

女性生完婴儿以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周至8周。在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。

依据国人的体质特点,产后运动可在分娩1个 星期之后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。

此后,可依据个人的体质情况慢慢延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、快步走、做保健操等活动,以调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前的体型。


版主:十一妈

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