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揪出饮食里的小恶魔,在东莞坐健康月子

    妈妈十月怀胎一朝生产,无疑成了为家庭添加新成员的大功臣,父母公婆都会殷勤备至地为妈妈大补特补,但是大家都没有注意到,有时候看似善意的膳食却给妈妈带来了身体的负担,莞月子网小编就来帮大家揪出月子餐里的小恶魔,让妈妈在东莞能健康坐月子。

    坐月子全程大鱼大肉,妈妈们刚生完宝宝身体非常虚弱,而且脾胃也不好,承受不起大鱼大肉的滋润,需要从清淡的流食慢慢循序渐进,大鱼大肉对于妈妈而言,不仅没有用处,反而会造成负担,让身体的脂肪堆积在一起,甚至通过母乳让宝宝发生腹泻。

    辛辣食物,很多妈妈口味重,吃了两天清淡食物就受不了了,满心满眼都是鲜香的食物,但是如果这个时候吃了辛辣的食物,对妈妈的肠胃而言非常的不好,而且还会导致内热淤积,甚至宝宝也会产生内热。

    吃很多个鸡蛋,鸡蛋里面营养丰富,对妈妈无疑是个好东西,但是一个人一天只能吸收两个鸡蛋左右的营养,吃多了不仅没有用处,而且还浪费。在月子里吃鸡蛋吃多了,等以后出月以后可能看到鸡蛋都想吐。

    红糖水不能一直喝,红糖水有益气养血、活血化瘀、健脾暖胃的作用,在产后十天内可以喝点红糖水,有利于恶露的排出,但是十天之后就应该停止喝红糖水,否则容易导致恶露不尽的麻烦。特别是在夏季,喝红糖水会导致出汗增多,身体虚弱甚至发生中暑。

    腌制食品不能吃,妈妈孕后身体处于水肿的状态,应该要要少吃盐,吃盐太多容易加重水肿的负担,而且还容易致癌,甚至加重肾脏的负担,升***。

    看似善意的饮食其实有些对妈妈的身体并不友善,要注意科学饮食,及时揪出饮食里的小恶魔,千万不要让他们影响了宝宝的身体健康,在东莞坐月子,注意饮食多注意,身体才能越来越健康。


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