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坐月子丨做月子吃什么鱼好呢?

做月子吃什么鱼好呢?

鱼类食物是生活中最受欢迎的食材之一,因为鱼类食物的营养价值十分高,并且非常适合大多数人的口味,特别是鱼类食物非常适合手术后病人食用,有帮助于伤口的恢复。而坐月子的女性们适当的吃一鱼能够加快恢复的速度。接下来就来看看做月子吃什么鱼好呢?希望大家能够了解一些。

1、孕期女性吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕期女性吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕期女性来说有安胎通乳的功效

3、孕期女性吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有帮助于抗癌。

4、孕期女性吃黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕期女性吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕期女性吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕期女性更好。月子期间饮食要注意什么:

6、孕期女性吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水病人用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕期女性少乳。鲫鱼油有帮助于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

1、不要吃寒凉食物,不利于恶露的排出。

2、不要吃辛辣食品,易加重气血虚弱,导致便秘。

3、不要吃酸涩收敛食品,不利于恶露排出。

4、不要吃过咸食品,易致水肿。

5、不要吃不易消化的东西。

总的来说,生产的孕妇在月子期间吃的东西很重要,直接影响到自己的身体恢复和婴幼儿的健康,所以必须谨慎安排饮食。


版主:洋妞

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