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坐月子丨月子护理五大注意事项 助你轻松坐月子

  月子护理五大注意事项 助你轻松坐月子

  女性在分娩过后就会进入坐月子过程,此时首要的是好好护理身体,毕竟生产过程中元气大伤,需要很长一段时间才能恢复。东莞月子期间除了要注重营养饮食,还要积极地预防各种产后疾病,要做好产妇的护理工作,要明确以下五大注意事项,大家不妨随莞月子网小编来了解一下。

  1.要注意个人卫生

  在产后,过了特殊时期,其实是可以洗澡的,有的地方说不能洗头洗澡,但其实不是这样的,在产后,如果女性不注意卫生,那么就很容易造成感染,不过在洗澡的时候,是要注意用淋浴哦,不要坐浴哦,这样会导致细菌顺着阴道进入到女性的身体里面,造成一些炎症的出现,这样对宝妈来说是非常危险的。

  当宝妈生完宝宝之后,切记是不要碰冷水,即使是在炎热的夏天,也要控制住自己不要吃冷得食物、碰冷水,因为女性接触冷的东西本来就会对身体造成一定的危害,更何况是在刚刚生完宝宝这个特殊的阶段,这个时候宝妈是极度虚弱的,如果是碰冷的东西的话,那么会在之后出现关节的疼痛、风湿病等等。

  2.要注意室内通风

  当生了宝宝之后,人们都说孕妇不能吹风,这宝妈是不能吹风,不过要保持室内的空气是流通的,这样才能及时的把一些细菌给排出去,当然新鲜的空气是可以让人的心情愉悦的,也是可以让他们休息的更好,保证有充足的睡眠。

  有的家里面是比较潮湿的,而且房子不是向阳的,得不到阳光的照射,这样就会让孕妈妈的身体受到一定的伤害,造成风湿疾病等,也不利于身体的恢复,因此孕妈妈在坐月子期间,要选择向阳的房间,记得是要保持房间的通风、空气的清新等,这样才能让空气进行流通,大家呼吸的都是新鲜的空气。

  3.室内的温度合适

  在夏季的时候,室内的空调不能开的太低了,要保持在25℃-28℃上面,在产后不能直接对着空调口吹,新妈妈不能着凉哦,空气要保持湿润,这样新妈妈要舒服的多,而且可以增加食欲,毕竟生完宝宝之后是需要好好的补的。

  4.注意摄入更多的营养

  在生完宝宝之后是元气大伤,这个时候就要多补一下身体了,喝各种补汤,比如鸡汤、鸡蛋汤、排骨汤等等,这些可以补充身体所需的营养,使身体尽快的恢复,在产后不仅是要注意这些营养的摄入,还要注意摄入高蛋白的食物,这样身体才能更好、更快的恢复。

  5.注意保暖

  当宝妈在刚刚生完宝宝之后,身体的免疫力和抵抗力就降低了很多,这个时候稍不注意就会感染疾病,因此在这个时候一定是要注意保暖的,在空调放里面,也是要盖被子的,但是也不是要捂得很严实,至少是要透气的吧。

  即便是在炎热的夏天,也是要保暖的,空调的温度也不要太低了,至少是在25℃左右,孕妈妈不要在窗户的通风口站着哦,这样会导致新妈妈受凉哦,不利于身体的恢复。

  月子期间恢复的好与坏关系到今后妈妈身体的健康状况,在月子期间妈妈们一定要注意休息保证充足的睡眠,尽量少接触一些电子产品比如手机、电脑、电视等,以免对眼睛造成伤害。以上是莞月子网小编为大家分享的月子护理注意事项,为了自己的身体健康,东莞坐月子的妈妈们一定要引起重视哦。

 


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