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坐月子如何快速下奶

  在生完宝宝后,很多妈妈常会由于宝宝吃奶的问题头痛不已,如果在月子期间奶水少,宝宝吃不饱会影响到正常的成长发育。母乳是宝宝的***食物,产后如何快速下奶成了很多东莞坐月子的新妈妈们面临的问题,莞月子网小编为大家整理了一些关于产后下奶的方法,希望能够帮助到有需要的朋友。

  1、多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,也是对妈妈乳房的按摩,乳房被吮吸的次数越多,奶水分泌越多。

  2、两边乳房一起喂,不要只将一边乳房喂宝宝,尽量让两边乳房保持平衡。

  3、注意保持良好的心情,如果新妈妈情绪低落,不仅会影响乳汁质量,下奶也会更少更慢,所以保持愉悦的心情,对于产后下奶也是非常有利的。

  4、给宝宝喂奶时,可让宝宝将乳房的奶水吸空,这样有利于乳房产生更多乳汁。

  5、补充身体所需的水分,平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。

  6、对乳房进行适当的按摩,促进乳房的血液循环,这样也能让乳房更快分泌乳汁。

  7、保护好乳头,不要让乳头受伤,尤其要避免让乳头流血,避免乳头因感染而导致乳汁分泌变少。

  8、从营养学上来说,肉要比汤水更有营养,因为汤中指含有脂肪和较少的可溶出性氨基酸、水溶性无机盐以及维生素;而肉类中富含蛋白质,对于产妇来说,身体不会变得虚胖,下奶也比较快。

  宝宝的健康成长是妈妈最大的心愿,在喂养孩子的过程中,奶水不足是经常会遇到的情况,此时可以通过饮食来进行调理,必要时也可以在医生指导下服用中药来下奶。东莞坐月子的新妈妈如果在月子期间奶水不足,要保持良好的心态,不必过于焦虑,同时注意休息对于更快更好的下奶也是非常有帮助的。


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