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剖腹产坐月子的原则与饮食

剖腹产坐月子的原则与饮食

产后宝妈们在生完小宝贝之后,产后的恢复及坐月子可不能马虎,坐月子最主要的是饮食进补,剖腹产妈妈亦是如此,如何让一个女人在生产完安心的坐月子呢?

一、剖腹产坐月子原则

1、以开胃菜为主

产后第一周,拒绝油腻,口味要清爽。可以适当吃一些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。柳丁、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

2、补血及维生素

产后第二周,补血为要,补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是最好的维生素补剂和补血剂。

3、催乳重要时机

生产半个月内,催乳重要时机,多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤,要是配合通草等中药,效果更好。

4、产后应当避孕

产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,可是,剖腹产的刚生完BB的宝妈不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

5、可做适量运动

术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到大夫认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、不要有大动作

产后尽可能不要有大动作,就算是咳嗽或笑也应当用手撑住伤口或用枕头顶住您的胃,您的疼痛感就会减轻。应当好好护理伤口防止感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应当马上就诊。

二、剖腹产后饮食忌讳

1、控制盐的摄入

坐月子期间,刚生完BB的宝妈尽可能控制盐的摄入,如咸菜、梅乾等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

2、吃东西要温热

剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

3、忌反季节水果

尽可能不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养成分比当季的要差一些,另外也防止因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响婴儿健康。

4、回奶作用饮食

韭菜、麦芽等食物有回奶作用,最好不能吃。使婴儿过敏食物,如柳丁、洋葱等会引起婴儿拉肚子、胀气,妈妈还要多注意观察婴儿皮肤上是不是出现红疹,防止吃后会造成婴儿过敏食物。

三、剖腹产月子注意事项

1、多加严防感冒

要多加严防感冒,感冒咳嗽可影响伤口愈合,剧烈咳嗽甚至可造成切口撕裂。已患感冒要及时服用药物治疗。

2、不适合吃太饱

剖腹手术后多食,会引起腹胀,腹压增高,不利于康复。所以,术后6小时内应禁食,以后逐步增加食量。

3、下床慢慢活动

术后知觉恢复后,就应当进行肢体活动,24小时后应当练习翻身、坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可防止肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

4、平卧造成疼痛

手术后麻醉药作用消失,刚生完BB的宝妈伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应采取侧卧位,使身体和床形成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

5、习惯及时排便

剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成大便秘结,故术后刚生完BB的宝妈应按平时习惯及时大小便要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。


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