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坐月子真的不能喝水吗?

坐月子真的不能喝水吗?

刚生完BB的宝妈坐月子到底该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?

中国人一直以来有坐月子的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统忌讳认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!临床上,在妇产科病房或妈妈教室对刚生完BB的宝妈做中医产后调理卫教时,最常被一般民众问到的问题是:坐月子真的不能喝水吗?

少盐以利排水

其实怀孕的女性到了孕晚期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉刚生完BB的宝妈及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽可能不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

用荔枝水取代水

中医产后调养卫教时,会鼓励刚生完BB的宝妈多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若刚生完BB的宝妈仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加泽兰这味药以帮助排泄水分;会要求刚生完BB的宝妈多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若刚生完BB的宝妈亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励刚生完BB的宝妈多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持***不可以直接喝水;则会教导刚生完BB的宝妈可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

米酒水烹调后只剩水?

近年来民间又流传说,坐月子时所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应当也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓米酒水、坐月子水,其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水?

做好月子少忧郁

产后坐月子是一个调养自己体质至关重要的最 佳时期;根据分析调查报告显示,东方社会因为有帮刚生完BB的宝妈坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。

刚生完BB的宝妈保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。刚生完BB的宝妈与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;刚生完BB的宝妈能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,自然而然月子做得好。


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