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坐月子丨坐月子不能马虎

产后“坐月子”马虎不得

“月子”是指产后28天以内。而最经常可以看见的疾病是这一段时间的感染性疾病,即产褥期感染,所以我们国家有生产的孕妇“坐月子“的习惯。而生产的孕妇在生产完之后24~48小时内的体温会不同程度地增高,这时候的体温增高并未必是产褥感染所致。

大多数妈妈产后出汗较平时多,尤其是在饮食、活动后或睡眠时较明显。这主要是因为产前体内孕激素、雌激素和胎盘分泌的激素水平增高,产后这些激素在体内急剧下降,导致机体会大量排汗,是正常生理现象,生产的孕妇无须担心。

只要注意及时补充各种维生素和微量元素,出汗时只要注意保暖,勤洗澡,勤换内衣内裤,十天左右会自然消失。因为通常旧习俗认为产后怕“受风”,家人会将房间温度调整得很高,住室门窗紧闭,生产的孕妇身穿长衣长裤,以免受凉,使生产的孕妇身体温度升高不可以消散,造成生产的孕妇中暑。

所以要注意居室内温度,保持在16~23℃之间,生产的孕妇还应当注意个人卫生,勤换衣服勤洗澡,多吃稀饭鱼汤类食品,容易消化吸收,保证乳汁的供给。

注意:马虎不得的“月子”

另外产褥期孕期女性的情绪变化也经常可以看见。刚刚生完小宝贝的新妈妈及全家人应该是一个欣喜的阶段,可是对于有少数妈妈来说,却是一段不安心情的开始。因为生产完之后可以导致沮丧、抑郁等很多心理疾病的产生。通常在临床上分产后沮丧症、产后抑郁症和产后精神病。

产后沮丧症大概有85%的产后妈妈有产后沮丧症(或婴儿沮丧症),但平时觉得这是正常的产后心理状态,通常发生在生完婴儿后的第一周。

这种产后沮丧症通常两周后会自愈,不需任何治疗,可是家庭和丈夫的关心与理解对恢复十分紧要。产后抑郁症通常严重的产后抑郁症发生在生完婴儿后的第一个月,但有少数女性在生完婴儿后一个月至半年都可以发生。

主要病状如下?

对婴儿表现为严重的焦虑?

经常无任何原因地长时间哭泣?

对自己的婴儿没有兴趣?

入睡困难(婴儿睡着后)大概有5%的产后妈妈患有产后抑郁症。过去研究认为产后抑郁症与社会地位和婚姻状态没有关系,可是新近更多地发现:穷困和单身妈妈患产后抑郁症的机会较中等社会地位和结婚的妈妈多两倍,另外,孕育期的心情并不可以预测是不是有可能患产后抑郁症。

有报道认为:女性在孕育期出现抑郁症,产后就不会患产后抑郁症。以上因素并不可以作为诊断依据。危险因素也不会迫使产后抑郁症,而是些容易患产后抑郁症的潜在的因素。


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