丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 坐月子 >>
相关阅读:

坐月子丨30个坐月子误区您中了几个?

十三个坐月子误区您中了几个?

择要:为了使月子里的产后女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱您这个要做,那个不可以做!流传已久的习惯,有多少个是误区呢?

误区一:米酒炖煮月子餐婴儿昏昏欲睡

国内自古以来就有使用米酒炖煮月子餐的习俗,尤以华南地区和客家人为甚;而国内闻名典籍《本草纲目》也记载:“米酒通血脉、壮肠胃、润皮肤、散湿气”。

可是米酒酒精成分高达20%,医学研究发现,生产的孕妇食用酒精将延缓伤口恢复,酒精成分通过母乳传输给婴儿,影响脑神经发育。我在台湾制作妇婴节目时曾经针对这个征象做报道:台湾生产的孕妇天天食用米酒月子餐酒气熏天,婴儿昏昏欲睡。

妈妈吃什么,婴儿就吃什么,为了您和婴儿的健康,建议不要用米酒、酒酿或醪糟直接炖煮月子餐,也不要在坐月子时进食含酒精成分的食物。

误区二 坐月子不可以梳头、洗头、沐浴

在哺乳过程中,有少数妈妈认为,“奶不胀不抱仔”,大夫认为如许做不利于催乳。一样平常认为生产的孕妇催乳有6条金原则:1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情兴奋;5、歇息充足;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,精确的喂奶姿态也很紧张。

精确的做法:哺乳应勤喂夜哺,即按需哺乳,只要婴儿要吃,就应知足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳,具有高度营养和免疫的双重作用,初乳中含有雄厚的抗感染物质,婴儿日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,还可防止某些过敏性疾病,如湿疹、哮喘等。

误区三 产后营养汤,催乳结果长

妈妈乳汁的分泌从根本上是寄托复活儿吸吮妈妈乳头的刺激,这种刺激反射性的促进生乳素的分泌,使妈妈乳汁能源源赓续的供应本身的婴儿。更为奇妙的是,当婴儿刚出生,复活儿的食量很少,吸吮能力也很弱,相对的妈妈乳汁也少,当婴儿渐渐长大,食量增长,同时吸吮能力也渐渐增长,妈妈乳汁也会增长,以适应婴儿的必要。

所以可以说母乳喂养的初期,特别要强调妈妈的直接喂养,那种采用吸奶器,吸出母乳喂养婴儿的办法,不利于母乳喂养的成功。所以除特别情况,如乳头皲裂等等,都应该由妈妈直接哺乳。母乳喂养还有更紧张的作用,就是增强母子感情,亲身体验做妈妈的感觉。当婴儿吸吮着妈妈乳头时,那种神妙的感觉是什么都代替不了的。

另外,分娩中,生产的孕妇体力消费甚大,胃肠肌张力及蠕动削弱,必要一周左右才能恢复,所以,不适合进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。1个星期之后,再增长鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物,以帮助下奶。

误区四 生产完之后必须卧床歇息

生产完之后自认为急需卧床歇息,所以产后一向不下床,为婴儿母奶也选择躺位。其实生产完之后不管是天然分娩照旧剖宫产,都必要早期下床运动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。长期不下床运动,下肢肌肉还可能产生废用性萎缩,对往后正常生活造成麻烦。所以,生产完之后提倡早期下床运动,1个星期之后即可做产后形体恢复操,积极的锻炼不但有帮助于子宫的复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。

误区五 生产的孕妇产后发脾气是因为事儿多

生产完之后的生产的孕妇经常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和举动,紧张者可成为产后烦闷征。这种状况大概有50%甚至以上的生产的孕妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为生产的孕妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不写意,所以气愤,不理解,有家庭矛盾从此产生。

其实这种反常举动是由于身体激素转变的效果,并非娇气所造成。所以对生产的孕妇应该理解,格外体谅,以维护生产的孕妇正常优秀的情绪,这也都是为婴儿创造一个优秀家庭氛围的紧张条件。

误区六 蔬果水气大,月子期间应忌食

不少老人认为,蔬菜、水果水气大,生产的孕妇不可以吃,其实蔬菜水果假如不够,易导致大便秘结,医学上就叫作产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增长食欲、促进糖份、蛋白质的吸取行使,分外是可以防止便秘,帮助达到营养均衡的目的。

精确的做法:从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后渐渐增长至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右,渐渐增长至每餐4两左右。

误区七 奶不胀不抱仔

在哺乳过程中,有少数妈妈认为,“奶不胀不抱仔”,大夫认为如许做不利于催乳。一样平常认为生产的孕妇催乳有6条金原则:1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情兴奋;5、歇息充足;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,精确的喂奶姿态也很紧张。

精确的做法:哺乳应勤喂夜哺,即按需哺乳,只要婴儿要吃,就应知足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳,具有高度营养和免疫的双重作用,初乳中含有雄厚的抗感染物质,婴儿日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,还可防止某些过敏性疾病,如湿疹、哮喘等。

误区八 麻油鸡是坐月子必备之品

麻油鸡历来是民间坐月子的主食,分外是在南方。它是一道营养特别很是雄厚的佳肴,生产的孕妇吃了不但可以补气补血,滋补衰弱的身子,还可健脾开胃。如许,能使身体尽快恢复元气。

精确的做法:

麻油中含有雄厚的不饱和脂肪酸,进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出,帮助子宫尽快复原,同时还有软便作用,避免生产的孕妇发生便秘之苦。同时,麻油中还含有非常多的必需氨基酸,对于气血流失的生产的孕妇恢复身体确实有很好的滋补功效。

麻油鸡是生产的孕妇的滋补佳品,尤对产后身体衰弱者调补身体十分实用,但需细致以下几点:

1、麻油用量不适合多,每次1-2匙即可。

2、麻油不适合久煮,应在煮好汤后再加入,以免发生氧化增长自由基。

3、麻油鸡中最好不要加酒,以免酒精进入母乳。酒精的作用与麻油恰好相反,不但克制子宫收缩,还会促使血管扩张,增长阴道出血量。

4、麻油鸡不可过量滋补。现今,生产的孕妇普遍活动少,体内各个器官的活力偏低。假如在生完婴儿后一昧滋养进补麻油鸡,就会摄入大量油脂。如许,对体质本来衰弱的生产的孕妇并无多大好处,反而容易造成营养过剩,影响日后瘦身。

5、在仲夏时节,不肯定非要让生产的孕妇吃麻油鸡。如今,除了麻油鸡外还有非常多好的办法可以滋补身体。

误区九 月子里吃些杜仲日后不容易腰疼

女人怀胎十月,加之分娩时消费大量气力和出血,容易损伤腰膝筋骨,使之日后不适。吃些杜仲,可以增补气血,填精补髓,滋养肝肾,强壮筋骨,加速身子复原,避免日后腰膝出现痛苦悲伤。

精确的做法:

产后吃一些杜仲,有帮助于增长松弛的盆腔关节韧带的功能恢复,增强腰部和腹部肌肉的力量,尽快保持腰椎的稳固性,削减腰部受损害的几率,从而防止腰部发生痛苦悲伤。并且,杜仲还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。

月子里吃杜仲可以防止腰部痛苦悲伤,但需细致以下几点:

1、很多人喜好把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃,如许味道不大好,生产的孕妇大多都不太喜好。假如把杜仲磨成粉装入胶囊里,就可避免让生产的孕妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉,服用起来特别很是方便。

2、月子里,生产的孕妇可在每次进餐后服用2-4粒,整个月子里大概服用150-200克杜仲粉。如许,即可对防止产后腰疼有帮助作用。

误区十 月子里菜越淡越好,鸡蛋越多吃越好

曩昔很多人认为,生产的孕妇在生完婴儿后头几天不可以吃盐,否则身领会浮肿;还认为鸡蛋可以补血,是滋补身子的最好食品,吃得越多越好,会使生产的孕妇元气恢复得快。

精确的做法:

让生产的孕妇吃无盐饭菜适得其反,如许只会使生产的孕妇食欲不佳,并感到身体无力,不利于康复。研究证明,饭菜里放一些盐对生产的孕妇是有好处的。生产的孕妇在分娩头几天里身体要出很多汗,乳腺分泌也很茂盛,体内容易缺水、缺盐,从而影响乳汁分泌。

曩昔,人们生活水平不高,觉得营养雄厚、容易消化吸取的鸡蛋就是生产的孕妇最好的食物了,一向被列为坐月子的最佳滋补品。但鸡蛋并非吃得越多就越好,假如吃得过多,身体不但吸取不了,还会影响肠道对其它食物的摄取。

产后不可让生产的孕妇禁盐,鸡蛋虽好但也不可过多摄取,应细致以下几点:

1、生产的孕妇的食物中应该适量放一些盐,避免月子里出汗过多造成身体脱水,影响身体恢复和乳汁分泌。

2、一样平常来讲,天天给生产的孕妇吃2-3个鸡蛋就可以了,以免引起消化不良,加重肝肾负担,导致身体发福。另外,身体增补高蛋白不应该只吃鸡蛋,还应拓宽食谱。

误区十一 月子里不可刷牙,否则日后牙齿会过早掉落

民间素有“生个婴儿掉颗牙”的流传,认为月子里刷牙漱口会摇动牙根,伤及牙肉,造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。所以,使很多生产的孕妇在月子里不敢轻易刷牙。

精确的做法:

为何民间形成月子里不刷牙的习俗?因为在孕育期间,孕期女性在内分泌激素的作用下,会出现牙龈充血、水肿、易出血的征象,分外是在刷牙时;加之曩昔科普知识不普及,孕期女性对在孕育期怎样摄取钙营养了解得不够,效果导致身体缺钙,使很多人在生完婴儿后牙齿确实变坏了。由此,很多人就认为生产的孕妇不可以刷牙。

当代医学认为,生产的孕妇在月子里肯定要刷牙漱口,否则的话牙齿反易被损害。生产的孕妇在月子里天天要进食大量的糖类、高蛋白食物,这些食物大多金饰,原本就失去了咀嚼过程中的自洁作用,容易为牙菌斑形成提供条件。假如不刷牙,就会使这些食物的残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。

月子里肯定要每日刷牙。只要体力许可产后第2天就要开始刷牙,最好不超过3天。但必要细致以下几点:

1.在孕育期细致摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

2.生产的孕妇身体较衰弱,正处于调整中,对严寒刺激较敏感。所以,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3.天天早晚和睡前各刷一遍,假如有吃夜宵的风俗,吃完宵夜后再刷一遍。

4.可在生完婴儿后3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上往返、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种办法可活血通络,结实牙齿,避免牙齿松动。

误区十二 母乳喂养成功重要靠鸡汤鱼汤

妈妈乳汁的分泌从根本上是寄托复活儿吸吮妈妈乳头的刺激,这种刺激反射性的促进生乳素的分泌,使妈妈乳汁能源源赓续的供应本身的婴儿。更为奇妙的是,当婴儿刚出生,复活儿的食量很少,吸吮能力也很弱,相对的妈妈乳汁也少,当婴儿渐渐长大,食量增长,同时吸吮能力也渐渐增长,妈妈乳汁也会增长,以适应婴儿的必要。

所以可以说母乳喂养的初期,特别要强调妈妈的直接喂养,那种采用吸奶器,吸出母乳喂养婴儿的办法,不利于母乳喂养的成功。所以除特别情况,如乳头皲裂等等,都应该由妈妈直接哺乳。母乳喂养还有更紧张的作用,就是增强母子感情,亲身体验做妈妈的感觉。当婴儿吸吮着妈妈乳头时,那种神妙的感觉是什么都代替不了的。

另外,分娩中,生产的孕妇体力消费甚大,胃肠肌张力及蠕动削弱,必要一周左右才能恢复,所以,不适合进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。1个星期之后,再增长鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物,以帮助下奶。

误区十三 月子里不可以受风受凉

坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其缘故原由,照旧因为想昔时老人们年轻时的经验,经验并不错,可是时代不同了,当时的条件与如今相比,已经有了天地之别,那时一位生产的孕妇得了病,传下来就成了受风受凉的效果,当前家里暖气空调俱全,不管什么天气都没题目,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后月子疾病。并且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时透风换气,以防止疾病的发生。


30个坐月子误区您中了几个?由坐月子坛主编辑于莞月子网坐月子论坛,更多与30个坐月子误区您中了几个?相关的内容请进入坐月子吧,30个坐月子误区您中了几个?的标签为:坐月子误区

版主:坐月子坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

爱丽馨月子中心简介 - 作为东莞国宾级度假式月子山庄,爱丽馨御景月子山庄秉承着“母婴舒。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号