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坐月子丨夏日坐月子小心“焐”中暑

夏日坐月子小心“焐”中暑

产后小心“焐”中暑

生产的孕妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着生产的孕妇在月子期间必须“焐”的习惯:穿长衣长裤、门窗紧闭、不可以开空调、不可以洗头洗澡……刚生完婴儿的新宝妈大量出汗,加上产后原本就身体虚弱,于是很容易发生中暑。

其实,刚生完婴儿的新宝妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,并且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静、明亮的生活环境对刚生完婴儿的新宝妈妈的健康十分紧要。生产的孕妇的房间必须注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,通风时妈妈和婴儿可以换个房间。另外,刚生完婴儿的新宝妈也可以使用空调或风扇,但要注意一定不可以直接对着吹。

东莞月子中心建议:

生产的孕妇的房间温度最好保持在22—24℃,湿度保持在55%左右。刚生完婴儿的新宝妈在洗头洗澡时用应用温水,洗后要完全擦干,别让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不适合进入通风的环境。

产后出汗也都是必须的

虽说要小心热出病来,但刚生完婴儿的新宝妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天,生产的孕妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中,妈妈身体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,刚生完婴儿的新宝妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。

东莞月子中心建议:

刚生完婴儿的新宝妈走出卧室后,当身上出汗时,要小心吹到穿堂风。汗湿的衣服、被褥要赶快换掉,避免着凉。


蔬菜和水果是夏季生产的孕妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助生产的孕妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。特别是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外,生产的孕妇夏季因为失血和失水过多,易发生津血亏耗、致使肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。

东莞月子中心建议:

刚生完婴儿的新宝妈除注意饮食清爽之外,还应多补充水分,最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。万万不可贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。

夏季坐月子忌用风油精

风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效,但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析认为,风油精所含的樟脑进入人体后,通常正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使其变成无毒物质,然后随小便一起排出体外。所以,不会发生不良反应。可是,刚出生的刚出生的婴幼儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,若妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精,樟脑会随气味透过刚出生的婴幼儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中,引起婴儿黄疸症。

东莞月子中心建议:

维生素B1所散发出的特殊气味,可以使蚊虫敬而远之,达到驱蚊防虫效果。刚生完婴儿的新宝妈不妨将3-5片维生素B1放在水中溶解,用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上,可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。


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