丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 坐月子 >>
相关阅读:

坐月子丨夏天坐月子的六大注意

夏天坐月子的六大注意

在炎炎夏日坐月子,天气的闷热、自身的不适再加上要照料刚出生的婴幼儿,宝妈们难免有点烦躁。业内人士认为,月子是从孕期女性到妈妈的过渡期,只要注意好几方面的问题,月子也能愉快度过。

出现产后痛用温水洗洗澡

下腹部疼痛、恶露、褥汗、排尿困难……生产完之后生产的孕妇经历身体的非常大变化,身体出现以上不适是正常的现象,但对于不适,生产的孕妇必须处理得当。

感到产后痛,即下腹部出现与月经类似的阵发性疼痛,可以用38℃~41℃的温水洗澡。血液、坏死蜕膜组织、黏液等经阴道排出,这是恶露。生产的孕妇可以使用吸水性好透气性强的护垫,勤换护垫。

别将空调温度调得过低

因为生产完之后皮肤排出功能旺盛,排出大量汗液,生产的孕妇出汗会增加,在夜里初醒时更明显。广州市妇幼保健院护理部主任潘继红说,褥汗通常在产后1个星期会自行好转,不需特殊处理。在夏季坐月子,生产的孕妇应多穿吸汗的棉质衣服,不要穿得过厚,防止中暑。但生产的孕妇也不要因为出了汗而将空调温度调得过低,或将风扇、空调出风口直对自己,以免感冒着凉。

产后6~8小时应排空膀胱

此外,生产的孕妇在生完婴儿后6~8小时应排空膀胱,避免泌尿系统感染及膀胱过度膨胀而导致膀胱的正常张力丧失。生产的孕妇千万不可因为排尿困难而不喝水。

充分休息适当运动

“有人认为坐月子就意味着生产的孕妇要卧床休息一个月,这种做法不但不科学,并且也没必要。”潘继红说,产后充分休息,并不代表着完全不活动。适当的、得法的活动和锻炼是非常必要的。在产褥期生产的孕妇必须保证每日有10小时左右的睡眠时间,最好把睡眠调整到与婴儿同步。半个月后,生产的孕妇可以做较轻的家务劳动,一个月后可慢慢恢复正常人的活动。若是顺产的生产的孕妇,产后还能在丈夫的帮助下下床走动,或做些产后操,这对韧带和子宫的恢复都有好处。

但潘继红强调,生产的孕妇起床时不应过快过猛,防止一过性脑缺血而摔倒。生产的孕妇在产褥期也应避免重体力或蹲位姿势的劳动,不要站立过久,以免造成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。

产后忌吃辛辣食品

因为在生完婴儿后,生产的孕妇需要恢复体力、调理身体、给婴儿喂母乳等,所以,生产的孕妇的饮食特别重要。生产完之后的最初几周,食欲就是生产的孕妇进食最好的向导。应多吃蛋白质和多汤汁食物,适当补充维生素A、B、C、D,铁剂、钙剂等,补足水分。

但在母乳喂养期间,妈妈所吸收的食物都有可能通过乳汁进入到婴儿体内,所以,像药品、酒精、辛辣食品、咖啡因等都是生产的孕妇饮食的忌讳。如辛辣食品,就容易使生产的孕妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等病状,而通过乳汁使婴儿内热加重。

产后滋补切忌过量

生产的孕妇产后滋补切忌过量。滋补过量容易造成肥胖,使体内糖和脂肪代谢失调。婴儿若胃肠能够吸收也易造成肥胖,若婴儿消化能力较差,不可以充分吸收,就会出现脂肪泻。此外,生产的孕妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤,因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量,容易造成婴儿不可以耐受和吸收而引起拉肚子。而在夏天坐月子,更不应吃得过于油腻,以免影响胃口。


夏天坐月子的六大注意由坐月子坛主编辑于莞月子网坐月子论坛,更多与夏天坐月子的六大注意相关的内容请进入坐月子吧,夏天坐月子的六大注意的标签为:夏季坐月子

版主:坐月子坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

夏天坐月子的六大注意 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

爱丽馨月子中心简介 - 作为东莞国宾级度假式月子山庄,爱丽馨御景月子山庄秉承着“母婴舒。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号