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夏天坐月子的做法

夏天坐月子的做法

小编东莞月子中心在这里要对刚生完婴儿的新宝妈说的是,天热不要烦躁,要保持清爽的好心情。“既来之则安之”,调整自己的心态对婴儿的情绪稳定很重要。对于刚出生的婴幼儿来说,外界的一切影响都开始了。


坐月子不必忌讳吹空调生活水平提高了,关于“坐月子”的老说法已经过时。有的刚生完婴儿的新宝妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,并且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对刚生完婴儿的新宝妈是极其不利的。

刚生完婴儿的新宝妈居住的地方应该阳光充足,适当开户通风也都是非常有必要的,因为刚生完婴儿的新宝妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的刚生完婴儿的新宝妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。若怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。

空调对生产的孕妇和婴儿有益,因为室内温度过高的话,人体内部的热量无法排出,不但大人婴儿都会起痱子(刚出生的婴幼儿容易造成感染),并且生产的孕妇中暑是不利于产后恢复的。东莞月子中心建议:空调的温度通常以26℃以上为宜,坐月子时穿长袖衣、长裤,若脚上感觉有凉意,穿上一双薄袜子;刚出生的婴幼儿可盖上一床小夹被。

生产的孕妇同样可以吹风扇,但因为刚生完婴儿的新宝妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。

“出汗”也都是必须的即使不是在夏天,生产的孕妇在月子里也应当经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响,身体发胖且有不同程度的水肿,这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间,让身体自然出汗。在没有空调的房间,可能偶有过堂风,所以不适合在那里停留过久。

可常用干毛巾或温热水擦身,勤换内衣、避免劳累,消化能力减弱,应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物,例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。

待婴儿食量慢慢增加时,妈妈可多吃鸡、鸡蛋,鲜鱼、排骨等营养食物。剪个清爽短发防酷暑很多夏天坐月子的生产的孕妇,都已在生产之前剪短了头发,这是明智之举。梳头时,发梳不要太尖利,梳长头发不要生拉硬拽,头皮发痒的解决之道是清洗,靠发梳或指甲解痒,会使头皮受到损伤。

酷暑中坐月子要注意个人卫生受传统“坐月子”观念的影响,很多刚生完婴儿的新宝妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的,刚生完婴儿的新宝妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排出等情况,所以更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也都是必要的。

通常坐月子规定为6周。若分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术、会阴侧切术后,只要伤口恢复良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但刚生完婴儿的新宝妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每日洗澡,通常每周3-4次,每次10-20分钟即可。

同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。东莞月子中心建议:最好的沐浴方式洗澡时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不适合进入通风的环境;别用吹风机吹干头发,热风也不行;剖腹产的生产的孕妇,通常两周后洗澡。

小提示:胎儿生下来后,妈妈子宫里胎盘剥离的地方留下了创面,这时子宫口还没有完全关闭,加上会阴和阴道有不同程度的损伤,所以要特别注意外阴的清洁卫生,以免细菌侵入而发生感染。每日可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。淋浴时防止脏水流进阴道。


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