丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 坐月子 >>
相关阅读:

坐月子丨坐月子“三原则七注意”

坐月子“三原则七注意”

坐月子7大注意事项

1保证吃好、休息好

因为分娩会给生产的孕妇的身心造成极度劳累,所以生产完之后的第一件事就是让生产的孕妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体快速恢复及保证乳量充足。

2尽早下床活动

通常来说,经阴道正常分娩的生产的孕妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下,每日做一些简单的锻炼或产后体操,有帮助于保持良好的体形。

3特别注意个人卫生

“月子”里生产的孕妇的会阴部分泌物较多,每日应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。

过去,有不少妈妈盲目信奉“老规矩”——坐月子里不可以刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。生产的孕妇每日应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

室内温度不可太高,应常通风。过去常有将门窗紧闭,不论何时生产的孕妇都要盖厚被的说法是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成生产的孕妇中暑。

4尽早喂婴儿母乳

生产完之后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有帮助于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,生产的孕妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和刚出生的婴幼儿肠道感染。

5合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内,因为子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。

恶露干净较早的生产的孕妇,在恢复性生活时必须采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也都是经常可以看见的事,应引起重视。

6按时产后检查

产后42天左右,产褥期将结束,生产的孕妇应到门诊作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。

7不要吹风、受凉

若室内温度过高,生产的孕妇可以适当使用空调,室温通常以25~28摄氏度为宜,但要注意空调的风不可以直接吹到生产的孕妇。生产的孕妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。生产的孕妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

坐月子饮食3大原则

刚生完婴儿的新宝妈胃口大开,家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方,可是业内人士则认为,刚生完婴儿的新宝妈在坐月子期间饮食有所讲究。

食量不适合过多

产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。若孕妇奶水很多,食量可以比孕育期稍增;若您的奶量正好够婴儿吃,则与孕育期等量亦可;若您没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕育期差不多就可以了。

食物品种多样化

产后饮食虽有讲究,但忌口不适合过。进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。

食物水分要充足

乳汁的分泌是刚生完婴儿的新宝妈产后水的需要量增加的因素之一,此外,生产的孕妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。所以,生产的孕妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。


坐月子“三原则七注意”由坐月子坛主编辑于莞月子网坐月子论坛,更多与坐月子“三原则七注意”相关的内容请进入坐月子吧,坐月子“三原则七注意”的标签为:坐月子

版主:坐月子坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

坐月子“三原则七注意” 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

爱丽馨月子中心简介 - 作为东莞国宾级度假式月子山庄,爱丽馨御景月子山庄秉承着“母婴舒。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号