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坐月子的禁区

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坐月子在医学上又称产褥期。通常规定为42天。这一时期,如不做好健康保健,容易发生种种意想不到的疾病,给生产的孕妇的身心健康带来很多不利。怎样能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“忌讳”又很多,究竟哪些是对的,哪些是不必遵守的呢?

事例1:蕴兰生婴儿前,就整天听妈妈说,坐月子要注意这注意那。她本没有在意,可真到这一天,她才发现“这坐月子真不是人过的日子”。

蕴兰生完婴儿,正好是8月份,天气很热。平常挺爱干净的她,却因害怕以后落下病根,一定要听妈妈的话,不洗澡,不开空调,甚至也不吹电扇,不刷牙。可想而知,这在炎热的夏天,有多“难过”。

在生产完之后的恢复期,生产的孕妇的身体都比较虚弱,抗病能力差,一不留意,就容易感染疾病。而月子期间不刷牙,不洗澡,这些都是造成疾病发生的不正确习惯,是不科学的陈规旧俗,应该摒弃。

刷牙:第二天生产的孕妇在月子期间,常进食大量蛋白质和高糖饮食,容易在口腔内留下残渣,刺激口腔黏膜,导致牙周炎、牙龈炎。所以,生产完之后的第二天,生产的孕妇就可以刷牙。洗澡:第三天

若阴部无伤口,生产的孕妇在第三天就可以洗澡。每次5~10分钟为宜,但只能淋浴,不可以盆浴。若阴部或腹部有伤口则应痊愈后方可淋浴,但可以选择擦浴。为防止乳腺感染,哺乳前后还应注意清洗乳头,这十分紧要。

风扇和空调:可开,不直吹在环境居住方面,生产的孕妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃~28℃,湿度保持在55%~65%为宜。夏季天气炎热时,可以开风扇或空调,但注意不适合直吹。事例2:孙乐在加拿大渥太华生了一个女儿。

在坐月子期间,她算是感受到了中西方文化的冲击。渥太华的医疗条件比较好,照顾她的有两位医护人员,一位是从澳大利亚来的,一位是从香港来的。生完婴儿的她感到口干,澳大利亚医护人员说可以喝橙汁,香港医护人员却说,东方和西方人毕竟有差异,最好不要喝类似“生冷”的东西。

“忌生冷”,这是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来,这有一定道理。因为生婴儿后,生产的孕妇身体比较虚弱,尤其是脾胃。此时进食“生冷”食物,会影响脾胃的恢复。不过,可将水果榨汁,温热饮用。若产后出现大便困难,可以将香蕉加热食用,以润肠通便。

但脾胃虚寒明显的生产的孕妇,即使在夏季也不适合吃西瓜,以免损伤脾胃。事例3:晓彤生完婴儿后,就被告诫,不可以走,要休息,否则以后腰上会“落下病根”。

中医认为,久立伤骨。而生产的孕妇产后体质多虚弱,站立过久,有可能“伤骨”,落下病根。可是,需要明白的是,久立虽伤骨,但久坐也不是好事,因为中医也认为,久坐伤肉。产后提倡轻微活动。这样,不但能恢复生产的孕妇健美的体形,促进身体各项生理功能向健康方面发展,还能防止子宫后位、脱垂,尿失禁等病症。

所以,生产的孕妇通常在分娩11小时便可坐起进食,1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动,每日1~3次,切忌用力过猛致腹压增高,使生殖器官受到损伤;10天后,就可以做一些轻微的家务,以利于身体各个脏器正常恢复。


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