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坐月子喝水有讲究 - 由“坐月子坛主”发布!

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坐月子喝水有讲究

坐月子喝水有讲究

生产的孕妇坐月子究竟该不该使用坐月子水?水真的喝不得吗?中国人一直以来有坐月子的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的办法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月子的一种习惯。

有人说月子里不可以喝通常的水要喝米酒水,即把米酒中的酒精蒸发掉后的水。我一个朋友订了qige营养餐发现喝这种水很容易上火。月子里通常喝什么样的水?每日能喝多少呢?有经验的妈妈指点指点吧。

坐月子真的不可以喝水吗?为何?长辈的人生产后会自行服用生化汤;传统忌讳认为坐月子时不可喝水,经常会告诫媳妇或女儿说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”

临床上,在妇产科病房或妈妈教室对生产的孕妇做中医产后调理卫教时,最常被通常民众问到的问题就是:“坐月子真的不可以喝水吗?”坐月子是重塑体质的关键时期,若饮食错误,则容易破坏身体细胞的再生能力,影响新陈代谢,所以对于一些食物必须稍微有了解。

尽量少喝水。因水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下太多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了生产的孕妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”。

并易造成“内脏下垂”的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妈妈病,大大错过了生产这一改变女人一辈子健康的最大机会,真是得不偿失!在此建议饮用水份子小的过滤水。

患有严重腰酸背痛的产后妈妈,首两周应该以米酒蒸发当水饮用。

如今民间又流传说,坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!市场上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的究竟是什么水。

在坊间有人误以为“米酒水”就是米酒加水,那是不正确的观点。所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水,去除掉杂质后,质量较轻,可减轻地心引力的影响。因为产后须热补,而米酒水中含有多种酵素,可以将食物中热补的功能引爆出来。

虽然产后须热补,但此热补并非太过刺激的热补,而是温和的热补,所以,米酒须以二瓶煮成一瓶的比例,将酒精完全挥发后再使用,此种是温和的热补,与直接以米酒来炖补的热补是不同的。

依据经验,以夏天坐月子的生产的孕妇需求评估,一天所需的米酒水,约须用十五至十八瓶的米酒来煮。米酒最好选购酒精浓度在百分之20度以内的米酒,通常私酿的米酒因酒精浓度较高,要待酒精完全蒸发较费时,且需较多米酒,形成时间及资源上的浪费,所以并不建议采用。

那怎样制作米酒水呢?东莞月子中心小提示:坐月期间,生产的孕妇最好以米酒取代水。米酒含有机酸,对人体有益,可以帮助排除疲劳、防止脂肪的堆积、通经络、促进内脏机能活动及快速恢复窈窕身材。不过切记,必须将米酒煮沸(将3瓶的米酒蒸发成为一瓶的米酒水,作烹调或饮用)。

生产的孕妇必须确定所购买的米酒,勿含有太高的酒精!网友妈妈质疑:我酒精过敏,不可以喝酒怎么办?东莞月子中心小提示:养肝茶代替米酒其实整个月子用米酒水成本十分高,并且加上网友妈妈对酒精是过敏型,那么在月子里就可以用养肝茶(红枣+苟己子+党参)炖的水代替米酒,感觉效果也不错!

月子前十天是以排为主,中间十天是温补,最后十天才是大补一些!用荔枝水取代水中医产后调养卫教时,会鼓励生产的孕妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排出水分。若生产的孕妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排出水分;会要求生产的孕妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。

若生产的孕妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励生产的孕妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导生产的孕妇可将荔枝壳洗好,煮水当茶喝。

东莞月子中心小提示:

1、少盐以利排水其实孕期女性到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大概要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;通常产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排出多余水分;临床上会告诉生产的孕妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反倒会使水分置留在身体里。

2、做好月子少忧郁“产后坐月子”是一个调养自己体质十分紧要的黄金时期;依据研究调查报告显示,东方社会因为有帮生产的孕妇坐月子的习俗,所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。生产的孕妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。

生产的孕妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;生产的孕妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦,顺其自然月子做得好。


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