丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 坐月子 >> 坐月子饮食忌讳

坐月子饮食忌讳 - 由“坐月子坛主”发布!

相关阅读:

坐月子丨坐月子饮食忌讳

坐月子饮食忌讳

国内传统观念说:“月子里落下的病不好养……”

当代医学证实:“生育使女性身体结构发生巨变,且消费很多体力,坐月子就是为了好好歇息。”

“坐月子”这3个字令很多孕妇闻风色变,接下来,我们就从产后生活的方方面面来细致介绍一下最流行、最科学的坐月子办法,让各位新手宝妈们可以在轻松、舒心的状况下把握好产后的第一个月,让“月子”成为宝妈们的健康、鲜艳新起点。

1.过早大量喝汤

生产完之后家里人少不了给生产的孕妇炖一些营养雄厚的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为如许可以增补营养,促进身体早些康复,还可以使奶水多分泌些,使宝贝得到足够的母乳。

但假如婴儿刚刚落地就让生产的孕妇大量喝汤,容易使生产的孕妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,太多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之生产的孕妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不但造成生产的孕妇痛楚,还会影响正常哺乳。

纠错法:

产后不适合过早催乳,适宜在分娩1周后渐渐增长喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的必要。即使在1周后也不可无穷制地喝汤,精确做法以不引起乳房胀痛为原则。

2.给生产的孕妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给生产的孕妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为如许的汤营养雄厚,最有补养结果。殊不知,生产的孕妇吃太多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增长,而这种高脂肪奶水不可以让婴儿很好地吸取营养,还容易使他们发生拉肚子。同时,生产的孕妇摄取太多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

纠错法:

应该给生产的孕妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提示一点,汤和肉要一同吃,如许才能真正摄取到营养。

3.喝红糖水太久

有少数人觉得,生产的孕妇在生产完之后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助生产的孕妇增补碳水化合物和补血,促进恶露排出,有帮助于子宫复位,但不可因红糖有如此多的好处,就认为吃得越多越好。

过多饮用红糖水,不但会损坏生产的孕妇的牙齿,假如在炎天里坐月子的生产的孕妇喝得过多,还会迫使出汗过多,使身体更加衰弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增长恶露中的血量,造成生产的孕妇继承失血,反而引起贫血。

纠错法:

生产的孕妇在生完婴儿后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

4.剖腹产术前吃高级补品

有少数生产的孕妇一听说本身必要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参及鱼类食品等,以为如许会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气。但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及愉快作用,假如在手术前滥用,手术时很难与大夫配合,刀口也较容易发生渗血,不但会影响手术正常进行,还会影响产后歇息。鱼类含有雄厚的有机酸物质EPA,具有克制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合。

纠错法:

剖腹产术是一个小手术,不会对身体有非常多损伤,没有需要滥用高级补品。

5.剖腹产术后吃胀气食物

有少数生产的孕妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使生产的孕妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口恢复。

纠错法:

不要给生产的孕妇进食这些胀气食物,6小时后适宜食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以加强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,进食流食1天,如蛋汤、米汤等。当生产的孕妇排气后,饮食可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依生产的孕妇体质把饮食逐步恢复到正常。

6.月子里饮用茶水

虽然茶水也都是一种很好的饮料,但月子里的生产的孕妇不适合喝茶水。生产的孕妇在分娩之后体力消费很大,身体气血双虚,应该细致补血及保持优秀的睡眠,以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸取,促使生产的孕妇发生贫血。并且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸取铁的影响越大。

另外,茶叶中含有的咖啡因在饮用后,会刺激大脑愉快,不容易入睡,影响生产的孕妇的睡眠,不利于身体恢复。同时,茶水里的咖啡因还能通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的征象。

纠错法:

奇怪果汁及清汤对生产的孕妇是一种很好的饮料,其中既富含维生素,又富含矿物质,可以促进生产的孕妇身体恢复,分外是炎天坐月子。

7.乳母吃巧克力

有少数喜好吃巧克力的生产的孕妇,生完宝贝后也经常会吃这种食品。研究注解,给复活儿哺乳的乳母,假如过多食用巧克力,会对婴儿的成长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,通过哺乳被婴儿吸取并积蓄在体内。久而久之,可可碱会损伤婴儿的神经体系和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增长,导致婴儿消化不良,睡觉不稳,经常爱哭闹。

纠正办法:

母乳喂养期间偶尔尝一点还能,但不适合经常食用。

8.刚生完婴儿就节食减肥

有少数生产的孕妇生完婴儿后体重增长了不少,跟孕前大不雷同。为了恢复以往的苗条身材,刚生完婴儿就开始迫不及待地节食。这种做法不但损害生产的孕妇自身的健康,不利于身体康复,并且也不可以保证为婴儿提供充足的营养。

生产的孕妇所增体庞大多是脂肪和水分,假如给婴儿哺乳,增长的脂肪不肯定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。并且,节食使生产的孕妇不可以保证天天吃到各种营养雄厚的食物,使身体保持肯定的热量,由此不可以知足婴儿的营养必要,保证自身的康复。

纠错法:

产后不适合采取节食的办法减肥,分外是哺乳者。假如体重过重,可以在专业人士引导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上,多吃一些蔬菜有帮助于身体减重。

9.吃硬、咸、生冷食物

生产的孕妇在生完婴儿后身体衰弱,运动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起生产的孕妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏日坐月子,生产的孕妇大多喜好吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等,但产后过早食用这些食物,不但会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出;另外,生产的孕妇的胃肠功能较弱,过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。

纠错法:

避免吃过凉的饮食和咸食,但也不可忌盐,产后排汗、排尿增加,体内盐分丢失增加,必要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐,每日进餐5-6次。

10.产后服用鹿茸

鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效,对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具有较好的作用。所以,很多人认为产后服用鹿茸会有帮助于生产的孕妇身体尽快康复。但生产的孕妇在生完婴儿后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺,假如服用鹿茸会迫使阳气更旺,阴气更损,造成血不循经等阴道不规则流血病状。

纠错法:

生产的孕妇不适合服用鹿茸,假如身体衰弱,可以在中医引导下服用一些适宜的药膳或保健品调理体质。


坐月子饮食忌讳由坐月子坛主编辑于莞月子网坐月子论坛,更多与坐月子饮食忌讳相关的内容请进入坐月子吧,坐月子饮食忌讳的标签为:坐月子饮食调养

版主:坐月子坛主

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

坐月子饮食忌讳 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 莞月子 月子 东莞月子中心 月子中心 月子会所 月子护理 产妇月子护理 产妇产后护理 产后护理 坐月子 坐月子中心 坐月子是什么 产妇的护理
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤 ICP备18077260号 网站地图 导航地图