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坐月子丨坐月子玩手机小心患上腱鞘炎

坐月子玩手机小心患上腱鞘炎

不少妈妈产后会觉得手腕痛,尤其是夜里痛得厉害,严重时拧毛巾都疼,这究竟是怎么了呢?业内人士认为,这些妈妈很大可能会是患上了腱鞘炎。

腱鞘炎一种什么病?

腱鞘炎是日常生活中的一种常见病,如今发病率逐年升高,病人多数是装订工、缝纫工、画家、哺乳期妈妈,主要是因为关节重复使用,过度劳累受损而造成的,当手部固定在一定位置做重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄,肌腱在腱鞘内活动时通过狭窄的径道,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称。

月子里的女性更容易患腱鞘炎

该病特别好发于女性,这是因为哺乳期及更年期妈妈内分泌的改变,滑膜受累而引发的,月子里面的郑女士,玩手机、抱婴儿,长时间使用一个动作,很容易引发该病。很多病人因为没有及早医治,发展成了永久性疾病,很难治疗,给生活带来了很多不便。

刚生完婴儿的新宝妈患上腱鞘炎该怎么办

狭窄性腱鞘炎通常在初诊或病状较轻时,可采用热疗、按摩、针灸或局部封闭等保守治疗办法,可以有效减缓腕部疼痛,松解腕部肌肉,恢复血液循环,对于不严重的病人治疗后大多病状可消失。

保守治疗的同时还要配合日常护理,第一,多休息。尽量减少手腕负重,从而减少腕部肌腱在腱鞘中的摩擦,减轻病状;第二,热敷。热敷可以加快局部血液循环,促进代谢废物排出,加快肌腱炎症和水肿的消散,有帮助于早日康复;第三,适当锻炼。在热敷的条件上,适当进行腕关节功能锻炼,防治粘连加重,但不适合过,每日20-30分钟为宜。


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