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坐月子要警惕的疾病 - 由“坐月子坛主”发布!

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坐月子要警惕的疾病

坐月子要警惕的疾病

也许,很多孕妇都抱有跟小瑜一样的“幻想”,以为生下婴儿后就能恢复“自由身”了。殊不知,还有很多疾病的考验在等待着她们。接下来为您介绍防止产后常见疾病的办法,希望对刚生完婴儿的新宝妈们有帮助。

1.防手关节痛

孕期女性生产完之后,体内激素发生变化,结果会迫使关节囊及其附近的韧带出现张力下降,引起关节松弛。此时若过多从事家务劳动,或过多抱婴儿,接触冷水,就会使关节、肌腱、韧带负担过重,引起手关节痛,且经久不愈。

防止办法:

在产褥期,生产的孕妇要注意休息,不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。

2.注意生殖器官感染

生产的孕妇在产褥期抗病能力差,加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合,细菌极易由此侵入,再有生产完之后阴道外口有不同程度的充血、水肿,易引起撕裂伤。所以,产褥期的妈妈在同房后容易发生外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等,严重者还会引起败血症、失血性休克而危及生命。

防止办法:

在产褥期切忌同居,在分娩前3个月至生产完之后2个月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清洁卫生;产前要加强营养,注意休息,增强抵抗力。

3.防乳腺炎

生产的孕妇在生完婴儿后发生乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,还有二个原因。

1)、乳汁淤积:因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;

2)、因生产的孕妇乳头、乳晕的皮肤薄,易导致乳头破损而引起细菌感染。

防止办法:

在怀孕开始后直至哺乳期间,都要用干净湿毛巾擦洗乳头和乳房,以保持清洁卫生,增强局部皮肤的抵抗力,从而杜绝细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁,避免损伤,减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空,若婴儿吸不完,可用吸奶器吸空。不要让乳汁淤积在乳房中,以减少细菌繁殖的机会。

4.防膀胱炎

生产的孕妇在生完婴儿后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。妊娠后期体内潴留的水分,在生完婴儿后也主要通过肾脏排出,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。这时细菌容易侵入尿道引起膀肮炎。

防止办法:

在生完婴儿后宜多排尿,不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖,还要经常清洗外阴部,保持清洁,同时要防止脏水流入阴道。

5.防子宫脱垂

在子宫尚未复原时,若过早干重活,可致子宫脱垂。病后会感到小腹下坠和腰酸,严重时子宫从阴道脱出。

防止办法:

生产的孕妇要卧床多休息,不要过早下床活动,过早参加重体力劳动,不要走远路或跑步。

6.防肛裂

生产的孕妇易患肛裂的原因主要是:饮食质量高、又精细,容易引起便秘。有的生产的孕妇还吃羊肉、姜汤等热性食物,而很少吃蔬菜、水果,加上生产的孕妇卧床休息、活动少,以致肠蠕动减慢,大便在肠道内停留时间过久,水分被吸收而过于干燥、硬结,引起排便困难,导致肛裂,大便时肛门疼痛甚至出血。

防止办法:

改变饮食结构,宜多吃些新鲜蔬菜、水果等,以增加大便量,多吃鱼汤、猪蹄汤,以润滑肠道和补充足够的水分。

7.防止肌风湿

肌风湿也叫肌纤维组织炎,传统观念称它为“坐月子”病。主要病状是腰局部发凉、肌肉发紧、僵硬、酸胀不适,遇到阴雨天,就会更加严重。

防止办法:

1)、防止风邪:女性生产完之后,因为出血和体质的消耗,身体的抗病能力下降,若不注意防风寒,虚郁、贼风易乘虚而入,引起“坐月子病”一一肌风湿。所以,妈妈生产完之后,应注意四时气候的变化,对虚邪贼风,应注意避之。

2)、注意增加营养:分娩时,生产的孕妇出血较多,身体耗损,抵抗力下降,极需增加脂肪、蛋白质的食品及富含维生素的新鲜蔬菜和水果等。

3)、红外线照射或超短波治疗:亦可依据疼痛部位的大小,将食盐放入锅中炒热,用布包好敷于疼痛处,每日1次,每次20—30分钟;此外,用电针治疗效果也较好。

8.谨防痔疮

产后易患痔疮的原因,是妈妈产后因为子宫收缩,直肠承受胎儿的压迫突然消失,使肠腔舒张扩大,粪便在直肠滞留的时间较长,容易形成便秘。加之在分娩过程中扯破会阴,造成肛门水肿疼痛等。所以,妈妈产后注意肛门保健和防止便秘是防止痔疮发生的关键。

防止办法:

1)、勤喝水、早活动。

因为产后失血,肠道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活动,可增加肠道水分,增强肠道蠕动,防止便秘。

2)、少食辛辣、精细食物,多食粗纤维食物。

一些妈妈产后怕受寒,不论吃什么都加胡椒,这样很容易发生痔疮。同样,过多吃鸡蛋等精细食物,可引起大便干结而量少,使粪便在肠道中停留时间较长,不但能引起痔疮,并且对人体健康亦不利。所以,生产的孕妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品,这样消化后的残渣较多,大便时易排出。

3)、勤换内裤、勤洗浴。

不但保持了肛门清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,防止外痔。

4)、早排便、早用开塞露。

产后应尽快恢复产前的排便习惯。通常3日内—定要排—次大便,以防便秘;产后妈妈,不论大便是不是干燥,第一次排便必须用开塞露润滑粪便,以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

9.产后骨盆疼痛的防治

骨盆疼痛的原因是生产的孕妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。

此外,在韧带未恢复时,因为外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重远行等,均易发生耻骨联合分离。表现为下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臂部或腿后放射。

—般的说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然减缓。若长期不愈可采用推拿办法治疗,并可服消炎止痛药,既可减轻疼痛。又可促进局部炎症吸收。

防止办法:

1)、患有关节结核、风湿症、胃软化症的妈妈应在怀孕前治愈这些疾病,然后再考虑妊娠。

2)、怀孕后,多休息,少活动,但不可以绝对静止不动,要适当而不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼,如做一些伸屈大腿的练习,尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或急剧的动作。

3)、产后避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。

10.防产后腰腿痛

此病是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。重要原因如下:

1)、产后休息不当,过早的持久站立和端坐,致使生产的孕妇妊娠时所松弛了的骶髂韧带不可以恢复,造成劳损。

2)、生产的孕妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤,再加上产后过早劳动和负重,增加了骶髂关节的损伤机会,引起关节囊周围组织粘连,障碍了骶髂关节的正常运动所致。

3)、产后起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等诱发腰腿痛,产后更剧。

产后腰腿痛的主要临床表现,多以腰、臀和腰骶部疼痛日夜缠绵为主,部分病人伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧,可伴有双下肢沉重、酸软等症。

防止办法:

注意休息和增加营养,不要过早持久站立和端坐,更不要负重。避风寒、慎起居,每日坚持做产后操,能有效的防止产后腰腿痛。

11.减缓产后尿潴留

产后尿潴留的发生,是由于分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛,使膀胱肌麻痹,运动迟缓无力;产后盆腔内压力突然下降,引起盆腔内瘀血;加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留给生产的孕妇带来痛苦,需要及早医治。

防止办法:

1)、产后4小时即应主动排尿,若排尿很困难也应每3—4小时做—次排尿的动作;这样,有帮助锻炼膀胱逼尿肌和腹肌的收缩力。

2)、常用温水冲洗外阴。做排尿动作时听一些流水声(或用录音机放送)可疏导排尿。

3)、每日做3—4次仰卧起坐,每次重复做10—20次,可加强血液循环,解除盆腔瘀血,改善膀胱和腹肌的功能。

4)、用热水袋敷小腹部,可刺激膀胱收缩并有帮助于局部血液循环。

5)、在有尿意而不可以排出时,可用拇指按压关元穴,连续1分钟可排尿。

6)、用针灸治疗,取会阴、中膂俞、秩边以及中极、关元、曲骨等穴。再加以电针,通至1—2次,即可有效。


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