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产后坐月子时能做的和不可以做的事 - 由“坐月子坛主”发布!

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坐月子丨产后坐月子时能做的和不可以做的事

产后坐月子时能做的和不可以做的事

这么热的天儿“月子”应该怎么过?

炎炎夏日,在夏天生婴儿、坐月子对于刚生完婴儿的新宝妈来说是比较辛苦的事情。老习俗说月子里要熬着不洗澡,不可以开窗通风,要捂着才会母婴健康,这些说法究竟对不对?

错不可以开窗户通风吗?

有的刚生完婴儿的新宝妈在坐月子里,把屋子封得很严实,窗子不但关得很严,并且连窗缝也糊好,门上加布帘子,俗称“捂月子”。其实这样做对刚生完婴儿的新宝妈是极其不利的。刚生完婴儿的新宝妈居住的地方应该阳光充足,适当开窗户通风也都是非常有必要的,因为刚生完婴儿的新宝妈月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。虚弱的刚生完婴儿的新宝妈还需要大量营养和新鲜空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。若怕受风,可以挂上帘子,不要让对流的风吹着。

错不可以刷牙吗?

在民间传说刚生完婴儿的新宝妈在坐月子期,不可以刷牙。这种旧的传统说法,认为刷牙将来会得牙痛病,恰恰与医学科学的道理相反。刚生完婴儿的新宝妈在月子中进食大量的糖类、高蛋白类食物,最易坏齿,引起口臭、口腔溃疡。漱口刷牙能清除陈腐、酸物,保护牙齿和口腔。在刷牙时刚生完婴儿的新宝妈必须注意要用温水刷牙,不适合用凉水,因为在这个时候寒气很容易入侵刚生完婴儿的新宝妈的身体里,对刚生完婴儿的新宝妈的健康带来危害。

错不可以淋浴吗?

受传统“坐月子”观念的影响,很多刚生完婴儿的新宝妈不敢在月子里洗澡,甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行,其实这是不正确的,刚生完婴儿的新宝妈汗腺分泌活跃,又正值炎热的夏天,易出汗,加之乳房、溢乳、哺乳和恶露排出等情况,所以更应注意个人卫生,洗澡完全是可以的,也都是必要的。

通常坐月子规定为6周。若分娩顺利、会阴部无裂伤,剖宫产术、会阴侧切术后,只要伤口恢复良好就可以洗澡。洗澡应以淋浴为主,水温略高于体温,若条件有限,可选择温水擦洗身体,但刚生完婴儿的新宝妈产后1个月内应禁盆浴。没必要每日洗澡,通常每周3~4次,每次10~20分钟即可。同时注意尽量不要在饥饿时洗澡,以免虚脱。

错不可以梳头吗?

在国内传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、脱发,甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。

梳头与坐月子没有直接关系。大夫认为,坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不只是美容的需要,可以去掉头发中的灰尘、污垢,使头发清洁,起到卫生作用。另一方面,通过木梳刺激头皮,提高人的精神,使人心情舒畅,促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。所以,产后梳头只能有益而无害。

对不可以贪食凉东西吗?

传统观念上的刚生完婴儿的新宝妈饮食将凉食物和冷饮均划入忌讳之列,其理由是刚生完婴儿的新宝妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有刚生完婴儿的新宝妈均为忌讳,应以每个人都不一样和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有帮助于降温消暑,若产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但必须注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的刚生完婴儿的新宝妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的刚生完婴儿的新宝妈,则最好完全避免冷饮。

错不可以开空调或吹风扇吗?

炎热的夏天,刚生完婴儿的新宝妈久卧,身体长时间处于高温、高湿的室内环境中,极易因体温调节中枢功能障碍而导致中暑,那么刚生完婴儿的新宝妈该怎样防止产后中暑呢?多数人会想到空调、电风扇降温。但对于刚生完婴儿的新宝妈来说,身体虚弱,机体抵抗力差,外界病邪易侵入机体而感冒发热,所以吹空调时,温度应调高一些,通常应26℃左右,吹的时间也不可过长。但因为刚生完婴儿的新宝妈出汗较多,汗孔经常处于开启状态,也不可对着向风扇吹,可以把电风扇向墙壁吹风,以增加室内的空气流动,降低室温。


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