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坐月子可以吃榴莲吗

榴莲是一种营养价值十分高的水果,它主要产地热带地区,果型相当的大,并且果壳上面有尖锐的刺。榴莲的味道比较刺激,对于不喜欢的人来说是难以接受的,可是爱吃的人却趋之若鹜。因为榴莲的营养价值十分高,不少生产的孕妇在月子期间也想食用,那么,做月子可以吃榴莲吗?

营养师:生产的孕妇是可以吃榴莲的,榴莲含有VA、VB、VC,淀粉,蛋白质等营养元素,特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。

刚生完婴儿的新宝妈妈吃榴莲会下奶,因为榴莲中含有很多碳水化合物、果糖和蔗糖,可以为妈妈补充能量,加上月子期间多喝汤水,这样一来,促进了乳汁的合成。

在食用榴莲时也要多加注意,本身是性热的水果,食用过多容易上火。食用榴莲详细功效如下:

1、产后妈妈免疫能力下降,而榴莲可以增强免疫能力,补充身体能量,加强血液循环等功效。

2、增加食欲,保护肠胃。产后经常会出现食欲不振,看着月子餐却吃不下,肠胃功能不大好的妈妈,可以适当的吃点榴莲。

3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈,适当吃点榴莲可以活血祛寒。

坐月子吃榴莲的注意事项

1、榴莲热量、糖分和纤维素含量较多,吃多不容易消化,所以产后食用榴莲要适量。

2、若有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况,不建议食用。

3、榴莲不可以和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用,因为同属燥热的食物,一起食用对身体不利。

4、新鲜的榴莲颜色为深咖啡色,闻起来浓郁的榴莲味,拿起来不太重,轻轻晃动,感觉里面有东西说明是上品。

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