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坐月子丨月子里腿疼怎么办

月子期间的女性们在身体上面会表现的特别柔弱,因为女性们刚从生产的危险中度过,身体承受了较大的压力,很容易因为一些小因素而诱发严重的后遗症,所以,对于月子当中出现的问题必须及时处理才行,例如,月子里腿疼怎样补救呢?接下来就来看看详细的讲解吧。

女性产后身体虚弱、免疫能力差,往往更容易受到疾病的侵害,威胁健康,产后腿疼就是月子病的表现。若平常不注意关节的保暖工作,很多生产的孕妇都会因为受风而出现腿疼等现象,严重者还会留下后遗症。

月子期间不易久坐或久站,因为产后骨缝打开,正在恢复期间,久坐使腰部用力过大,以后易引起腰疼的毛病。也不易久站,站久了,两腿肌肉得不到放松,易疲劳,以后会留下腿疼的病根。所以不论站还是坐,都要适量。

中药熏蒸:具有调节神经、经络的作用。它的热药效应,能使腿部的经络得到有益调节,使腿部经络解除混乱状态,神经松驰,使腿部神经经络协调平衡,增强腿部神经活力。

做好保暖工作:生完婴儿的女性必须在坐月子时注意做好自身的保暖工作,要多穿一些衣物,在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内,对给屋内通通风,加强空气的流通。

生活调理:病人们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

注意休息和增加营养,不要过多过早地用手干重活,不要过早地持久站立和坐,更不要负重,不要用冷水洗澡或者泡手脚,不要受凉,不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋,最好穿袜子和布鞋。

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