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刚生完婴儿的新宝妈夏季过个清凉月子 - 由“月嫂妈妈”发布!

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刚生完婴儿的新宝妈夏季过个清凉月子

刚生完婴儿的新宝妈夏季过个清凉月子

“冬天住月子不洗澡,不刷牙,我能忍受。现在这天是越来越热了,若让我这么坐月子,还让不让人活了?”昨天,一位年轻的妈妈将自己在热天做月子的烦恼发到了网上。网名为“米粒儿一棵”的网友也感慨:一直以来,关于传统坐月子的观念,一直让80后生产的孕妇很纠结。自己没经验,必然听从长辈的意见,至于长辈们的月子说法对错与否,却无从考究。

业内人士说,一直以来,大夫们都提倡科学坐月子,但这种建议总抵不过生产的孕妇回家后长辈的“传统月子法”,其实,在炎热的天气,若一味强调让生产的孕妇避风,很容易让她们遍身起疹子,严重者还会引起中暑、昏迷和生殖器感染,反而影响生产的孕妇的康复。只有正确、科学地坐月子,才能让生产的孕妇从身心各方面感受到做妈妈愉悦,并且月子里心情舒畅,还能有效降低产后抑郁症的发生。

可不可以洗澡?

传统月子法:月子里,天气再热也不可以洗头、洗澡,否则会落下关节炎等月子病

医学解析:天气炎热,刚生完婴儿的新宝妈生完婴儿很容易出汗,加上产后的各种分泌物,若一个月不洗澡,皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正确做法:产后24小时内的确不可以洗澡。顺产的妈妈,在生完婴儿后2~5天后可选择淋浴,每次5~10分钟,水温34~36℃。剖宫产的妈妈要等腹部伤口恢复后,约15天左右,可选

择淋浴,也可早晚温水擦浴。

穿衣要不要捂?

传统月子法:坐月子要穿长袖衣服,长裤子,最好戴帽子、穿袜子,总之捂着比较好,否则以后会落下头疼病。

医学解析:容易起痱子、出湿疹,严重者会中暑。

正确做法:产后妈妈穿着应依据天气变化进行变化,天气太热,完全可以穿短袖衣短裤。从医学上讲,生产的孕妇这个特殊人群中暑后比通常人更难救治。

空调能用吗?

传统月子法:产后妈妈非常容易出汗,所以天再热也不可以开空调,要捂在被子里。

医学解析:倘若较长时间处于高温环境中,生产的孕妇极易发生体温调节功能障碍。

正确做法:产后妈妈卧室需将门窗打开,让空气流通。科学使用空调,室温以22℃为宜,可常用干毛巾、温热水擦身,勤换内衣、床单。

活动还是静卧?

传统月子法:生完婴儿后要绝对静卧,不管吃、喝、拉、撒均在床上进行,认为这样才能保证身体的复原。

医学解析:虽然强调产后要好好休息,但鼓励生产的孕妇早期下床活动很重要。早期下床活动,有帮助于子宫的复原和分泌物的排出;促进血液循环,减少下肢血栓形成的机会;促进肠蠕动,增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。

正确做法:正常分娩,若会阴部没有伤口的妈妈,通常在生完婴儿后6~8小时后可坐起来,12小时后即可自己去厕所大小便,48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产的妈妈可推迟至第二天坐起来稍微活动,等伤口不痛或拆线后慢慢加大运动量。这里所说的早期下床活动,是指经常性的床边较轻微的活动,而非重体力劳动。通常产后至少一个半月内不适合做抬重物等重体力劳动。

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