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坐月子吃辣椒可以吗?育儿业内人士来回答

坐月子吃辣椒可以吗?育儿业内人士来回答

现在很多年轻人都喜欢吃辣椒,适当吃辣椒对健康是有好处的,辣椒可以改变食物的味道,可以增强人的食欲等等,吃辣椒还能补充维生素c等营养,但大家都知道,女性在坐月子期间饮食有很多注意事项,这时候是不是可以吃辣椒呢?

一、生完婴儿能吃辣椒吗

哺乳期吃辣椒对妈妈影响:辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”病状。

辣椒性热,对于肠胃不好的宝妈们应尽量不吃,因为其辣味会刺激肠胃,同时容易引起便秘,若严重者还容易患痔疮。

引起婴儿上火:辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热,哺乳期乳妈妈若过度偏爱,容易造成脏腑阴阳失调,导致上火,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,使婴儿出现上火病状,如大便干结、起疹子、眼屎多、屁眼发红、消化不良等病状。所以为了婴儿的健康,妈妈在哺乳期间尽量少吃或不吃辣椒。

二、生产的孕妇慎重吃辣椒

生产的孕妇在生完婴儿后身体会气血亏虚,应该多食用温补食物,以利气血恢复。而辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易造成便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。所以生产的孕妇在生完婴儿后一周内,吃辣椒不但会使自己“上火”,出现大便结等病状,并且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。所以生完婴儿后,生产的孕妇尽量少吃且慎吃辣椒,谨防痔疮的发生。

三、生产的孕妇吃辣椒技巧

湖南、重庆、四川等地,每日都离不开辣椒,而这些地方的生产的孕妇若在坐月子时,想吃点辣椒,可以这样吃:

1.主食选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可防止由肠胃燥热引起的便秘;

2.多喝汤水,可以喝碗青菜或番茄汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不但可以解拉,同时还有清热作用。

3.辣椒与良性食物烹调,如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒,特别适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会,或者在烹调辣菜时加点醋,也可以缓解上火,当然煮点清凉的绿豆粥来败火也都是不错的。


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